inne niz

[...] dodatki do gainera :) nie popadajmy w skrajności, czekolada stosowana umierkowanie nie zrobi nikomu krzywdy, ale prawdziwa czekolada a nie czekoladopodobny alpengold czy inne mleczne a juz tym bardziej białoczekoladowe guwno :) wg niektórych dietetyków to nawet powinno siespożywać na ok. 10. min przed posiłkiem małą, pojedynczą kostkę [...]

[...] można znaleźć w necie. 5. Da rady budować bo na tym budowałem i zbudowałem w tym czasie co nie co idzie to trochę bardziej opornie jak na węglach ale wciąż idzie. Jest inne wrażenie bo nie czuję się nabicia glikogenem tylko jest się wyplaszczony co daje złudne odczucia wymiary poszły do przodu, siła poszła mocno do przodu, pas powoli [...]

[...] cały, a na masie z połowę - tak ludzie przyjmują, każdy indywidualnie decyduje jak to będzie liczył. Ja robię w piekarniku. Zwykłe kakao nie jest słodkie, ale erytrytol czy inne dodatki słodzone słodzikiem (np. WPC czy skyr smakowy) mogą być pomocne. Nawet jogurty pitne białkowe mogą być pomocne w szejku, te słodzone slodzikiem oczywiscie. Jedz [...]

[...] zbyt ciezko i ten twoj tylny akton barkow reaguje odwrotnie niz powininen- zamiast rosnac nie rosnie. Nie katuj go tak- cwicz normalnie- jedno cwiczenie na niego albo zadnego- to znaczy uzywaj cwiczen, ktore nie angazuja tylko jego, ale i inne czesci barkow. Jesli mialbym polecic cos z cwiczen to podciaganie sztangi wzdluz tulowia(pelne).

Jakieś inne plany ? bo szczerze imo dla mnie nie choć pewnie możesz szybciej znaleźć robotę niż po innych studiach.

jesli chcesz poprawic sklad ciala - to kluczen bedzie dieta. wiedz jednak ze robienie masy miesniowej w jednej czesci i redukcja tkanki w innej - to procesy ktore w duzej mierze sie wykluczają. pod czas budowania miesni dzialaja inne hormony niz pod czas redukowania tkanki. te hormony nie moga dzialac w tym samym czasie. poz tym by palic tluszcz [...]

[...] co do posiłku, czy nawet dnia. Jak najbardziej można robić to w skali xx dni, np. tygodnia. Jeżeli jednego dnia zjemy więcej niż, założenia, np. o 50 gramów białka, to w inne dni/innego dnia skorygujesz tę ilość w swojej diecie. Nie musisz więc męczyć się co do grama każdego dnia. Używaj dziennika żywieniowego potreningu.pl i wrzucaj do niego [...]

[...] zdrowo i pomaga mi to w siłowni i piłce nożnej..... dalej wcale nie wydaje więcej kasy niż na żarcie wydaje 90% innych ludzi Zamiast pizzy za 25zł kupie sobie wiele lepszych produktów co starczy mi na kilka dni... A że ty masz jakieś inne zdanie na ten temat OK szanuje to ale nie lubie hamstwa a ty nim właśnie się posługujesz i to jest żałosne

[...] że w kontekście informacji o której wspomniałem wcześniej - nie koniecznie chodzi jedynie o te trzy w/w pierwiastki. W grę wchodzą jeszcze arsen, aluminium, nikiel, mangan i inne... Tych w zestawieniu jak widać nie ma. Z drugiej strony nalezy sobie zdać sprawę, czym są owe normy. Posluze sie obrazkiem: nie wiem jak jest teraz, ale przeglądając [...]

[...] Jeśli uważasz, że wiesz lepiej - to rób jak uważasz, na zdrowie. Życzę Ci byś miał rację i by Twoja racja nie była kosztem mojej w praktyce, bo ja prezentuję jednak zgoła inne podejście do kwestii związanych z żywnością i uzupełnieniem diety suplementami. Ja jednak TVN raczej nie oglądam, gazet praktycznie nie czytam, a wiedzę czerpię z mało [...]

[...] generalizujących i - powtórzę - histerycznych wniosków. Wygląda to bowiem trochę tak jak byś nie rozumiał, iż akceptując pewne przesłanki - ja wyciągam z nich zupełnie inne krańcowo wnioski. Jeśli nie mieści Ci się to w głowie - trudno przeboleję, ale nie wkładaj mi do głowy proszę kolejnych przykładów z szybko starzejącą się szynką, czy [...]

[...] by sobie poradzily. Ale nie chodzi tu o to ze wyczynowe zawodniczki moga sobie pioradzic w niektorych sytuacjach, lecz by zwykla dziewczyna miala jak najwieksze szanse obronienia sie. I jedne style daja wieksze szanse, inne mniejsze. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl

DJ to tak jak niektóre białka że np smak czekoladowy występuje osobno niż inne smaki i jest droższy, a to dlatego ze podatek jest wyższy na aromaty czekoladowe. takich myków jest sporo.

[...] 20sek luzno, 10sek na maxa, 20 luzno, 10 na maxa itd., albo 3 min "swoim tempem"... czesto mamy tez takie serie 6 cwiczen po 10s i to 2 razy, potem min przerwy i znowu ale inne cwiczenia. Czyli wydaje mi sie, ze dosyc roznorodnie dlatego niebardzo wiedzialam, do jakiego typu treningu to wcisnac :) Jak osiągnęłaś takąsylwetkę? Wlasciwie tylko [...]

Ciężko szacować wartości takich produktów bo co innego jak mamy etykietę na której jest podane co i ile. Z kurczakiem raczej niema problemu bo piersi mają znikomą ilość tłuszczu ale już taki schab czy inne rodzaje mięsa to rozbieżności mogą być bardzo duże nawet jeśli jest podana wartość na opakowaniu produktu. Bo wystarczy spojrzeć przy zakupie [...]

na gino kup exe (symex/aromasin/etadron) ale przy propie raczej się o to nie obawiaj, bo prop mniej niż inne testy aromatyzuje. Hcg domięśniowo podskórnie, obojętnie.

[...] pionowo lub poziomo (właściwie do dla każdej partii). Jeśli masz wyciskanie na ławce poziomej to dobrze będzie wrzucić wiosłowanie (jak masz), natomiast jak masz OHP, czy inne pressy w kierunku pionowym (do góry) to wtedy najlepiej dorzucić ćwiczenie na plecy w tym samym kierunku. W Twoim planie dodałbym podciąganie zamiast uginania ramion w [...]

[...] niż mono , kretyna za 40 zł dobrze działa, ale jeli ktos oferuje produkt za 4 razy tyle musi on byc w czymś lepszy od tej tańszej, a sa to wąłsnie dodtani NO transportery i inne. Tak samo inaczje działą piwo i wódka - nie powinienam dawać takiego przykładu :) ale cos w tym jest i to zawiera alkohol tak samo i to to zawiera kretyną i podnosi ATP. [...]

[...] idzie zza glowy, to chyba wynika z tego ze mam jakies aktony barkow slabsze? Albo z przodu jak sie cisnie to piersiowy sporo pomaga? Nie wiem, to napewno musi angazowac inne aktony bo skad takie roznice? Jakby to byla tylko kwestia kontuzjegennosci (o korej tyle tu slyszalemt) to nikt by zza glowy nie robil. Kolejna sprawa, czy zawodnicy WL [...]

[...] ewentualnie korygujesz ilość kcal. Napisałem że jeśli będzie mniej niż 3370 które mi wyszły (bo żeby przybrać potrzebna nadwyżka do powiedzmy 3700) to dieta i wszystko inne będzie bez sensu bo: Zasada 1: Nadwyżka kaloryczna. Podstawowa zasada w okresie budowania masy mięśniowej. Nawet jeśli spełnisz wszystkie pozostałe, a tą pominiesz – [...]